Whey C 6

[...] x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: Hi Tec BCAA Powder TST 15g Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/8/3/a97b2535df0741cfb3a02a680a0f0e97.jpg [...]

[...] 35min cardio w tętnie 135-140. /SFD/Images/2015/8/24/379dd42d61aa47cf85f145066d348121.jpg Przed treningiem: Power Guarana x2 Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g /SFD/Images/2015/8/24/a969ef509fe64f0198d70f22c4424ec0.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+ 40 płatków owsianych +jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym [...]

[...] pomiaru BF oraz wrzucam kilka fotem w odniesieniu do uczestnictwa w testowaniu odżywek Hi Teca na dzień 8 października 2013 r. Z otrzymanych odżywek od sponsora mam: Whey C-6 - Hi Tec Nutrition - białko http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html - smak czekoladowy Creasteron - Hi Te Nutrition - po treningówka [...]

[...] Unoszenie hantli w przód 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Krzyżowanie linek górnego wyciągu 3s /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5a37f97e53a4d5a9789ebcf179bbf35.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + [...]

[...] 15p 4s Hip thrust 10p tempo 2/0/x/2 Triceps 4s Wąskie wyciskanie 10p 3s górny wyciąg prostowanie SFD/Images/2015/7/22/7805c830b84e4f478c98be2bd5a52585.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g kurczaka [...]

No a nawet na pewno ale puki co się tym nie przejmuje przyjdzie pora to się zacznę martwić heh Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Pieczone ziemniaki 400g Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone [...]

[...] ten dodatkowy tłuszczyk :-) Czuję się troszkę zmęczony, mam katar itp więc do nowego roku zrobię sobie przerwę od treningów... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Pieczone ziemniaki 400g Oliwa z oliwek 25ml [...]

[...] się na pizze ale domową więc na pewno nieco zdrowiej :-) Ale dieta już trzymana w 100% a jutro trening na pełnych obrotach Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Pieczone ziemniaki 400g Oliwa z oliwek 25ml 17.00 [...]

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Noo i tutaj wyjątkowo dietetycznie wpadł kebab %-) 14.00 Pierś z kurczaka 150g Pieczone ziemniaki 400g Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 200g Warzywa 20.00 Pieczone ziemniaki 200g Pierś z kurczaka 200g 23.00 Twaróg półtłusty [...]

[...] 60 minut Fit and Jump 15 minut rozciągania i rolowania /SFD/Images/2016/7/1/e7095b6312b0465d85e398757c98d651.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g miodu + 30 g Whey C-6 + owoce 2-4.UDKA Z RYŻEM 2 pałki + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/7/1/cd3b0f87dcc141889afbf1370b4879db.jpg 5. LODY 4 tydzień z rzędu upał i 4 raz lody [...]

[...] 7. KURCZAK Z RYŻEM 100 g ryżu + 300 g kury i 10 g smalcu /SFD/2016/12/20/9835bb495a0f4e6da84c09777c1cc4d4.jpg TRENING W trakcie : 20 g BCAA Po treningu : 40 g Whey C-6 /SFD/2016/12/20/ec2bdec0ec5e41e5ba697325eceb8ff7.jpg /SFD/2016/12/20/40342527b9864d11976cab3831a650be.jpg - 40 g Be Fit Protein - 40 g Whey C-6 - Probiotyki - Enzymy [...]

[...] 5. OMLET 4 jajka + 100 g t płatków owsianych +truskawki + 30 g be fit protein /SFD/2017/1/23/8441c0888a414e21bd4bf8c8c5bd06c8.jpg TRENING przed : 30 g BCAA HI TEC Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/1/23/7558468bda1a40bbbdc5d6426e62fee0.jpg - Probiotyki - 30 g BCAA HI TEC - 40 g Whey C-6 - 60 g Be Fit protein - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme [...]

[...] 100 g ryżu+ 10 smalcu 5. KOTLET CHŁOPA 2 placki ziemniaczane +schab + kapusta /SFD/2017/2/1/20cd6a95812b4ce0974bd673d950b52f.jpg TRENING W trakcie : 50 g Carbo PUR Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/2/1/3c4a50f12a0b4b898f0e10f33c6775d2.jpg /SFD/2017/2/1/8c9ac8e484e640f3b4512e90a2809ccf.jpg - Probiotyki - 50 g Carbo PUR - 70 g Whey C-6 - Enzymy [...]

[...] /SFD/2017/4/17/ede95cc586374d049142f19fb41293a7.jpg 1 PŁATKI 100 g płatków kukurydzianych+ 30 g rodzynek + 40 g Whey C- 6 +200 g wiśni /SFD/2017/4/17/ebeafb427ae64efd8369f3188105b95c.jpg 2-4.KURCZAK + RYŻ 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml + coś słodkiego 5. PASTA JAJECZNA 4 jajka, [...]

[...] + 200 g serka wiejskiego i 10 ml oliwy /SFD/2017/4/7/9082d8947d0347458a96bad375f417bc.jpg 3-4.UDKA 2-3 udka + 10 ml oliwy TRENING Po : 50 g ryżu + 125 g twarogu + 30 g Whey C-6 i maliny /SFD/2017/4/7/4e3143b2356448a2b57ff5c77e3c7f92.jpg - 30 g Whey C-6 - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy [...]

[...] 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. ŻEBERKA Z ZIEMNIAKAMI http://www.iv.pl/images/66432369887983604169.jpg Po treningu : 100 g płatków + 40 g Whey C-6 http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Debutir - HMB 6 tabsów - 80 g Whey C-6 - 15 g BCAA - Vasofusion – 6 kaps - Hi tec [...]

[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 60 minut trampoliny http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/14528800797938474494.jpg 2-4. GULASZ 200 g piesi + 100 g ryżu i 10 ml oleju kokosowego [...]

[...] 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. UDKO + PYRY / WAFLE I KREMI Udko + 400 g ziemniaków https://iv.pl/images/41854467146941209631.jpg 100 g twarogu + 20 g Whey C-6 + 40 g masła orzechowego+100 g wafli https://iv.pl/images/32810382934730935396.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=GZ_0nmw4M2g&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. JAJECZNICA 4 jajka + bułka Pre workout [...]

[...] 2-4. GULASZ Z WARZYWAMI 200 g łopatki + 2 wafle ryżowe https://iv.pl/images/15708077573288809122.jpg 5. OMLET 4 jajka +75 g ryżu + 200 g marchewki+ 20 g Whey C-6 + owoce https://iv.pl/images/30765588375675947694.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Debutir - Rhodiola 300 mg - Vasofusion [...]